面對寶寶突然厭奶，許多家長都會感到憂心忡忡，不知道這是否正常的現象。其實這種狀況相當常見，只要明白其原因，選擇良好對策，便可安然渡過寶寶厭奶期。 寶寶奶量知多少﹖何時出現厭奶期﹖ 一般正常初生嬰兒，無論是吃母乳或奶粉，首一個月的進食分量都會急速增長，從出生首三天，一日吃100-200毫升；到了一星期大，每天需要吃300毫升以上；而一個月大的寶寶每天已經能夠進食600毫升或以上的奶；兩個月大的寶寶每天吃奶量多在700-800毫升之間；在三個月前後，寶寶的吃奶量達到一生的高峰，每天可達900-1000毫升。但是，到了四個月大，寶寶的吃奶量便會停止增加，甚或有所減少，這就是大家所說的厭奶期。其實正常寶寶的吃奶量在四個月後是逐漸減少的，只要全天總奶量達到600亳升就足夠了。至於一歲的寶寶每天大約需要吃500毫升的奶，而兩歲的寶寶每天只需300毫升即可，因為在這個階段，奶已不再是孩子的主要營養來源。 寶寶厭奶的兩個原因 生長速度減緩 出生後的頭三個月是寶寶生長最迅速的時期，他們的食量隨之增加。然而，當寶寶到了四個月後，生長速度開始慢下來，因此他們的食量也不需要增加。所以，如果四至五個月大的寶寶在身體正常的情況下對奶粉或母乳產生厭倦感，這可能是他們需要開始引入固體食物的時候了。 延伸閱讀﹕寶寶加固時間表及加固期注意事項 飲食習慣 寶寶可能對長時間只吃奶粉或母乳感厭倦。他們可能開始尋求新的味道和口感。所以，寶寶左顧右盼或表現出對奶粉或母乳不感興趣是很正常的現象。 寶寶厭奶並出現以下警號 家長要當心! 寶寶厭奶是一個正常的生理過程，但如果出現以下警號，建議尋求醫生的協助﹕ 活動力下降 觀察寶寶的活動能力，如果他們的活躍度明顯減少，可能是生病而非厭奶期。正常的厭奶期寶寶的活動力通常跟平常一樣。 發燒與嘔吐 除了不吃奶以外，如果寶寶同時出現發燒和嘔吐的情況，可能是患病的徵兆，需立即就醫。 尿量與大便量改變 注意寶寶一整天的排尿和排便量，0-1歲的寶寶每天至少更換尿布6次以上。如果寶寶的尿量不足，可能是因為缺乏水份或脫水。正常的厭奶期不應該有脫水的表現。 偏離正常生長曲線 持續觀察寶寶的生長曲線，正常的生長曲線應該與標準曲線平行。如果寶寶的生長曲線逐漸偏離標準曲線，表示營養攝取可能不足，建議就醫。 寶寶厭奶期的應對方法 營造吃奶環境 建議讓寶寶在柔和燈光及安靜的空間中讓寶寶專注地吃奶。因為3個月以上的嬰兒開始對周圍事物感到好奇，即使是微小的聲響、電視聲音或有人走動都會吸引他們的注意力。所以餵奶時不要逗弄寶寶玩耍，周遭的聲音要儘量減少，包括電視、收音機和說話聲。同時，避免在寶寶視線範圍內擺放太搶眼的玩具，以免分散他們的注意力。 媽媽亦不要邊行邊餵奶。 注意奶嘴洞孔大小 勿常換奶粉 要留意奶瓶的奶嘴洞孔大小是否適合。對於三個月以上的嬰兒，如果奶嘴洞孔太小，他們吸啜會很費力，最後可能不願意吃奶。因此，寶寶三個月大後，最好將奶嘴洞孔更換成稍大一些，適合每秒流出一滴奶的速度，好讓他們可以吃得更輕鬆。此外，經常更換奶粉牌子可能會導致寶寶腸胃不適應。進入厭奶期的寶寶，試過一、兩次換奶粉後，如果情況沒有改善，就不需要再嘗試其他品牌了。 輕鬆餵食 不要強迫吃奶 強迫寶寶吃奶只會讓他們對奶產生恐懼。如果寶寶逐漸減少飲奶，但身體沒有異常或不適， 父母可以考慮讓寶寶逐漸嘗試半流質和半固體的副食品。採取較為隨意的方式，以少量多餐的原則讓寶寶按需要進食。另外，多和寶寶一起玩遊戲，消耗他們的體力，也可增加他們的飢餓感，從而改善進食狀況。
初生嬰兒一天大部分時間都在睡覺，不同年齡層的嬰幼兒睡眠長度也不一樣，由初生至三個月大平均每天睡14至17小時，到三至四歲大約睡10至13小時。隨著寶寶成長，晚間的睡眠時間會慢慢增加，即使偶爾仍會在日間小睡，但次數和時間會逐漸減少。 嬰幼兒為甚麼不能熟睡？ 有些寶寶經常半夜醒來、不肯按時入睡或要大人抱著才能入眠，使新手爸媽非常頭痛。為何孩子總不能一覺睡過夜﹖每個人睡眠時會不斷經歷淺睡-熟睡的循環。嬰幼兒的睡眠階段約20至50分鐘循環一次，當嬰兒處於淺層睡眠的階段時，呼吸會較淺及不規則，手腳可能有輕微的抖動，有時會發出輕微的聲音甚至醒來。 寶寶半夜醒來其實是正常的，家長不用憂心，最重要是如何讓寶寶靠自己再次入睡。 - 譚一翔醫生 良好的「入睡條件」是讓寶寶自然入睡的關鍵 入睡條件 (Optimal Sleep association)是指寶寶於晚間醒來時，需要藉著這些特定條件才能再次入睡。一些寶寶習慣被大人抱著或輕輕搖著入睡，每當他醒來時便會哭鬧。大人每當聽到哭鬧聲便把寶寶抱起，直接「助長」寶寶行為，久而久之，寶寶必須依賴爸媽才能入睡。 養成良好入睡條件的秘訣 為寶寶建立良好的入睡習慣，應該由醫院回家的第一天開始。當寶寶睏了，爸媽便把他放在床上，輕拍一會兒幫助放鬆，等他慢慢入睡。由於寶寶一開始便是靠自己入睡，慢慢也就形成習慣，之後可能只需啜啜手指、玩玩被子，便能成功入睡。如果寶寶未戒夜奶，晚上仍會因肚餓而哭鬧，爸媽可以摸準時間，抱起寶寶餵奶，吃完再放回床上，建立一種習慣，讓他知道餓了會抱著吃奶，飽了便返回床上睡覺。如此爸媽便不會為了哄孩子入睡，導致嚴重休息不足，影響工作。 如何教寶寶分辨晝夜？ 教寶寶分辨畫夜，建立良好作息時間 雖然嬰幼兒尚未開始上學，但仍有必要學會日夜觀念，因為這樣才能令身體正常發展、荷爾蒙分泌正常，否則寶寶和爸媽的精神、情緒都會受影響。為了幫助寶寶分辨晝夜，爸媽需要保持環境光線充足，講寶寶在白天時多玩耍及與他說話。即使寶寶休息也不需刻意將房間遮閉到全黑；晚間睡前要把燈光調暗，保持環境安靜及避免讓寶寶有太劇烈或過度興奮的活動。當寶寶逐漸建立出晝夜的觀念，便會知道何時需要休息，何時可以嬉戲。
